Sport bez barier – talent bez granic – narciarstwo alpejskie jako forma aktywizacji ONI
Opis projektu:
Projekt realizowany ze środków PFRON przekazanych przez Samorząd Województwa Dolnośląskiego w ramach zadania publicznego: Działalności na rzecz osób niepełnosprawnych – Organizowanie i prowadzenie szkoleń, kursów, warsztatów, grup środowiskowego wsparcia oraz zespołów aktywności społecznej dla osób niepełnosprawnych – aktywizujących zawodowo i społecznie te osoby.
Cel projektu :
Celem projektu jest zwiększenie dostępności i różnorodności oferty sportowej dla osób z niepełnosprawnością intelektualną poprzez promowanie aktywności w obszarze narciarstwa alpejskiego oraz wprowadzenie innowacyjnych rozwiązań, takich jak technologia dual-ski dla osób z niepełnosprawnością ruchową. Inicjatywa skupia się na budowaniu społecznie odpowiedzialnej grupy sportowej oraz stworzeniu programu szkoleniowego dostosowanego do indywidualnych możliwości i umiejętności uczestników. Projekt zakłada rozwój fizyczny i sportowy beneficjentów, jednocześnie wspierając ich pewność siebie, poczucie własnej wartości i integrację społeczną. Dzięki temu osoby z niepełnosprawnościami zyskają nowe możliwości aktywnego uczestnictwa w życiu społecznym i kulturalnym, co wpisuje się w misję Stowarzyszenia Bonitum w zakresie wyrównywania szans i promowania aktywnego stylu życia.
Program szkoleniowy oparty będzie na trzech kluczowych elementach:
Stopniowe przygotowanie fizyczne i mentalne
Przygotowanie fizyczne obejmować będzie dostosowane ćwiczenia poprawiające kondycję, koordynację ruchową oraz równowagę, kluczowe w narciarstwie alpejskim. Etapy treningu uwzględnią możliwości uczestników, rozwijając ich wytrzymałość i siłę w sposób stopniowy, bez przeciążania organizmu. Równocześnie przygotowanie mentalne koncentruje się będzie na budowaniu odporności psychicznej, ucząc radzenia sobie ze stresem i pokonywania własnych ograniczeń.
Nauka bezpiecznych zachowań na stoku, regeneracji, diety, dbania o sprzęt oraz dobór ubioru.
Uczestnicy poznają zasady poruszania się po stoku, korzystania z wyciągów, utrzymywania odpowiedniego dystansu od innych narciarzy oraz reagowania w sytuacjach kryzysowych. Trenerzy nauczą przygotowywać sprzęt narciarski, jak zadbać o niego po zajęciach, na co zwrócić uwagę. Wprowadzą zasady ubierania się na stok w sposób funkcjonalny, z uwzględnieniem warunków pogodowych oraz komfortu Wszystko po to by wspierać rozwój poczucia odpowiedzialności i bezpieczeństwa.
Rozwijanie samodzielności poprzez systematyczne treningi
Systematyczne treningi staną się fundamentem w procesie budowania samodzielności. Poprzez powtarzalne zadania uczestnicy nauczą się podejmowania decyzji, planowania aktywności i radzenia sobie w różnych sytuacjach na stoku. Treningi uwzględnią indywidualne tempo nauki każdego uczestnika, co pozwali im stopniowo nabywać umiejętności i pewność siebie. Budowanie poczucia wzajemnej współpracy w grupie, będzie rozwijać kompetencje społeczne oraz umiejętność dzielenia się obowiązkami.
Proponowany Model Treningowy obejmie kilka etapów:
- Przygotowanie fizyczne – SUCHA ZAPRAWA październik -grudzień
– wydolność fizyczna
Cel: Zwiększenie wytrzymałości, umożliwiającej długotrwały wysiłek na stoku.
Metoda: Trening aerobowy
-siła i wytrzymałość mięśni:
Cel: Wzmocnienie mięśni kończyn dolnych, CORE, pleców i ramion dla stabilności podczas zjazdów.
Metoda: Trening siłowy z obciążeniem zewnętrznym, z uwzględnieniem pełnych wzorców ruchowych.
-koordynacja ruchowa:
Cel: Poprawa techniki jazdy i płynności ruchów.
Metoda: Ćwiczenia rozwijające równowagę i czucie ciała. - Trening techniczny na stoku narciarskim NARTY I ŚNIEG listopad -grudzień w zależności od stopnia naśnieżania stoków
-oswajanie się z wyposażeniem narciarskim i odpowiednim ułożeniem ciała podczas jazdy.
-nauka korzystania z wyciągów i zasady bezpieczeństwa.
-rozgrzewka, nauka hamowania, jazdy równoległej oraz łuków płużnych, zajęcia na tyczkach. - Zakończenie cyklu treningowego :
-indywidualną ocenę postępów każdego zawodnika.
-podsumowanie wyników -udział w zawodach jeśli będą realizowane w ramach Olimpiad Specjalnych lub innych
-uroczyste zakończenie sezonu, które ma na celu podziękowanie zawodnikom za zaangażowanie oraz motywację do dalszych działań.
Grupa docelowa:
Adresatami zadania jest od 5 -8 ONI zgodnie z art.5 i art.62 ustawy z dnia 27 sierpnia 1997 r. o rehabilitacji zawodowej i społecznej oraz zatrudnianiu osób niepełnosprawnych albo orzeczenie równoważne do wyżej wymienionych z powiatu wrocławskiego i m. Wrocławia
Całkowita kwota dotacji: 36 000, zł
Wkład własny: 4602 ,00 zł
Okres realizacji projektu: 01.09.2025 – 31.12.2025
MIEJSCE TRENINGÓW MOTORYCZNYCH :
Środowiskowy Dom Samopomocy BONITUM,
ul. Komuny Paryskiej 28, Wrocław
Rekrutacja uczestników rozpocznie się od 01.09.2025 do 30.09.2025:
Projekt skierowany jest do dorosłych osób niepełnosprawnych posiadających podstawowe umiejętności w zakresie narciarstwa alpejskiego, sprzęt oraz odpowiedni strój narciarski.
Osoba do kontaktu:
Marcin Tomaszewski, kontakt@bonitum.org, tel. 603 041 909
